A testi-lelki harmóniánk fenntartásához elengedhetetlen a kiegyensúlyozott életvitel, az egészséges táplálkozás és hogy szervezetünk számára megfelelő mennyiségben rendelkezésre álljanak a vitaminok és ásványi anyagok.

Az egyik ilyen létfontosságú vitamin a koenzim Q10. Az élet mozgatórugójának is hívják, ugyanis fokozza a szív teljesítményét. A szívünk pedig a testünk motorja, ezért fontos, hogy minél tovább megőrizzük egészségét.

De mi is az a Q10?
Egy olyan koenzim, aminek elengedhetetlen szerepe van a sejtjeink energiatermelési folyamataiban. Fokozza a teljesítményünket és segíti a fáradtság legyőzését. Folyamatosan termeli a szervezetünk, de 30 éves kor után egyre kisebb mennyiségben képes előállítani. Ha csökken a Q10, kimerültség léphet fel és negatívan befolyásolhatja a sejtek működését is, ami szív- és érrendszeri rendellenségeket, magas vérnyomást okozhat és számos más probléma rizikófaktora lehet. Jótékony hatása elsősorban szív- és érrendszeri betegségeknél figyelhető meg. Kedvező hatással van a szívritmus zavarok kezelésében, a vérnyomás csökkentésében és nagy mértékben csökkenti, az érelmeszesedés kockázatát.

Hogyan lehet pótolni a koenzim Q10-et?
Az olajos halak nagy mennyiségben tartalmazzák vagy aki nem szereti több kiváló étrend-kiegészítő közül is válogathat. A lényeg, hogy szerveztetünk számára az optimális mennyiség mindig elérhető legyen. A felszívódás és beépülés elősegítésére érdemes más vitaminnal és ásványi anyaggal kiegészíteni.
Íme néhány példa.

A quercetin, egy növényi pigment flavonoid. (A flavonoidok a növényvilágban elterjedt gyógyhatású vegyületcsoportok.) Kitűnő antioxidáns, mely megakadályozza a káros szabad gyökök termelődését a szervezetünkben. Kutatások kimutatták, hogy segíthet csökkenteni a szívinfarktus kockázatát.

A rutin, más néven a P-vitamin a C-vitaminnal áll szoros összefüggésben. Segíti annak felszívódását. Jótékony hatással van a kapilláris vérerekre és hajszálerekre. Nyugtatja az idegrendszert. Fokozza a szív működését és az érfalak rugalmasságát.

A zöld tea kivonat sok jótékony hatású flavonoidot tartalmaz, mely segít a szív-betegségek kezelésében. Hosszú távú alkalmazása véd a szív- és érrendszeri betegségektől, csökkenti a magas vérnyomást.

A gyógynövények és ásványi anyagok jótékony hatásait a modern orvoslás is elismeri. Azonban minden ember másképpen reagál ezen vitaminokra és ásványi anyagokra és nem helyettesítik az orvos által felírt gyógyszereket sem, viszont nagyon jó kiegészítői lehetnek azoknak, illetve segítségükkel a rizikófaktorokat csökkenthetjük.

Óvd szíved egészségét, mert tested motorja és egy életen keresztül szükség van rá.